다이어트에 좋은 음식 - 아로니아분말 먹는 방법
살랑이는 봄바람과 함께 ?꽃이 만대한 4월 입니다 ^^
날이 갈수록 얇아지는 옷 때문인지
상희농장 딸랑구들 엄마한테 다이어트 협조를 구하네요.
이유인즉슨 맛난거 만들어서 유혹하지 말라고
다이어트에 좋은 음식이 뭘까~
고민하던 차에
울 딸랑구들 아로니아분말로 관리 들어갔어요.
울 딸램들 아로니아분말 먹는 방법 소개해드릴게요 ^^
저기 보이는 노란빛을 띄는 물은,
다이어트 하시는 분들이 많이들 드신다는 우엉차 입니다.
아로니아분말은 통째로 동결건조 해서
영양 손실을 최소화 해서 정말 최고예요!!
<아로니아분말 먹는 방법>
우엉차에 아로니아분말을 타서 먹는 방법 입니다.
아무것도 넣지 않은 우엉차에 아로니아분말 조금 섞어 먹으면
정말 구수하고도 새콤한 맛이 일품이예요.
운동전에 먹어도 좋지요~~
꿀물이나 우유, 요거트 등에 섞어 드셔도
맛있게 드실 수 있는 방법이예요!!
아로니아는 탄닌성분이 강하기 때문에
떫은 맛이 많이 나는데요.
그렇기 때문에 위가 약하신 분들은
가급적 빈속에는 피하시는 것이 좋으세요.
<아로니아분말 하루 섭취량>
보통 한번 드실때 2g 정도,
찻숟가락으로 한스푼을 하루 2~3번정도가 적당해요~
몸매관리중인 상희농장 딸램은
500미리 물병에 아로니아분말 6g을 섞어
냉장고에 넣어두고 먹고 있어요.
포만감이 들고 피부까지 맑아지는 것 같다며
좋아하더라구요.
아로니아분말의 조그만한 덩어리 하나씩 먹는 재미도 쏠쏠 하다네요.
상희아로니아분말은 첨가물 없이,
아로니아만을 통째로 건조하여 분말로 만들었기 때문에
물에 확 풀어지지는 않지만 그래도 먹을만 합니다.
우유나 요거트에 더 잘 섞여요~~
딸기 샐러드에 아로니아분말을 솔솔 뿌려도 맛이 좋지요~~
예쁜 접시에 새콤달콤한 딸기를 돌려 담고,
양상추를 뜯어 담은 후 아로니아분말을 솔솔 뿌리면
건강한 맛의 새콤한 샐러드 완성입니다 ^^
접시를 내려놓기 무섭게 손이 달려드네요 ㅎㅎㅎ
산뜻한 봄철 음식 드시고
춘곤증 이겨내시구요!!
여름 되기 전에 다이어트 성공 합시다 ♡
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